반응형 호흡명상2 우리나라의 대표적인 명상 지도자 박지명 선생님 우리나라의 많은 명상 지도자들 중 이번엔 대표적인 박지명 선생님의 명상 여정을 알아보겠습니다. 선생님은 많은 사람들에게 내면의 평화를 찾을 수 있도록 돕고 있습니다. 그는 명상을 통해 자아를 발견하고, 삶의 깊은 의미를 찾는 데 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 명상을 시작하게 된 계기 박지명 선생님이 명상을 시작하게 된 계기는 인도의 전통 철학과 경전에 깊은 관심을 가지면서부터입니다. 그는 대학 시절, 인도의 고대 철학서인 베다와 우파니샤드를 접하게 되었고, 그곳에서 인생의 중요한 진리를 발견했습니다. 이때부터 박지명 선생님은 명상과 산스크리트어 공부에 몰두하게 되었습니다. 특히, 그는 인도의 스승들을 찾아가 그들의 지혜를 직접 배우고, 그 가르침을 우리나라에 전파하기로 결심했습니다. 인도에서의.. 2024. 6. 25. 호흡 명상으로 내면의 평화를 찾는 법 호흡명상은 정신적 안정과 내면의 평화를 찾는 가장 기본적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 현대인의 빠른 삶 속에서 우리는 종종 호흡의 중요성을 간과합니다. 호흡은 단순히 생명을 유지하는 활동이 아니라, 우리의 정신 상태와 깊이 연결된 중요한 요소입니다. 호흡명상을 통해 우리는 자신의 내면을 더 깊이 이해하고, 스트레스와 불안을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 호흡명상의 구체적인 방법과 그 이점을 알아보겠습니다. 1. 호흡명상의 이해1) 호흡명상이란 무엇인가?호흡명상은 호흡에 의식적으로 집중하여 마음을 안정시키고 정신을 맑게 하는 명상 기법입니다. 이는 명상의 가장 기본적인 형태로, 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다. 호흡명상은 다양한 명상 기법의 기초가 되며, 초보자뿐만 아니라 경험 많은 .. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
